プチ断食 断食

プチ断食と断食の違い

プチ断食と断食の違いって何?

 

 

最近のダイエット方法で注目されているプチ断食ですが、
これまでにあった断食とは何が違うのでしょうか?

 

 

そもそも断食とは、基本的に食事をしないダイエット方法のことであり、
朝、昼、晩の食事を全て抜き、水のみの生活を送ります。

 

 

当然、朝から晩まで何も食べないわけですから
とてつもない空腹感があなたを襲います。

 

 

この空腹状態に耐えることができずに、多くの方が
痩せるために断食を実践しても、1日も持たずに挫折してしまうのです。

 

 

正直、我慢比べのようなダイエット方法なので
私もお勧めはできません。

 

 

一方プチ断食は、基本的に1日1食を
置き換え用ダイエットアイテムに置き換えるダイエット方法です。

 

 

私のプチ断食体験談

 

私の体験談をお話しさせいただくと、
朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食を実践しましたが、
空腹感を感じることなく、続けることができました。

 

 

さらに、美肌、便秘解消、代謝力アップの効果があるので
今も朝食を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食を続けていますよ^^

 

 

ちなみに、私が使用している酵素飲料はベジライフ酵素液です。

 

 

結果としては、1ヶ月で5キロ落とすことができましたよ♪

 

 

夕食を置き換えるのは、気持ち的に辛いですが、
朝食を置き換えるのは、すごく簡単だったので

 

 

プチ断食をするなら、朝食置き換えでもしっかり効果が出た
酵素ドリンク・ベジライフ酵素液がオススメですね^^

 

 

あなたがキレイに痩せたいなら、一度試してみてください^^
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