プチ断食 注意点

プチ断食の注意点

プチ断食実践前に必ずチェック

 

 

プチ断食を実践する方法としては、
1日1食を酵素ドリンクに置き換える方法が主流です。

 

 

 

実際に、多くの実践者さんがこの方法で痩せていますし、
私も酵素飲料を飲むだけのダイエット方法で、
2ヶ月で10キロを落とすことに成功しました。

 

 

ただし、プチ断食を成功させるためには
絶対に守ってほしい注意点が1つだけあります。

 

 

 

この1つを守らないと、せっかくプチ断食を実践しても
大きな効果は期待できませんので、きちんと守ってくださいね。

 

プチ断食をするときに必ず守ること

プチ断食における最も重要な注意点は
酵素ドリンクに置き換える食事を、朝、昼、晩のとれにするかということです。

 

 

どの食事を酵素飲料に置き換えるかで、痩せ効果は大きく変わってきますので
これは必ず守るようにしてください。

 

 

では、どの食事を置き換えるかですが、
置きかえるのは、「朝食」です。

 

 

もしかして、意外に思われたのではないでしょうか?

 

 

多くの方は、夕食を置き換えた方が痩せると勘違いされていますが
痩せやすい体質になりたいなら、消化器官が寝起きでまだエネルギーの消費ができない
朝に食事をとるべきではありません。

 

 

ですので、朝には消化器に負担をかけずに
代謝を手助けする酵素ドリンクで質の高い酵素を取り入れてあげるべきなんです。

 

 

もし、あなたが本気でプチ断食で痩せて綺麗になりたいなら
この点をきちんと守って実践してくださいね。

 

 

何より、朝の忙しい時間に食事の準備をしなくて良いといのが嬉しいです^^

 

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